Program Szkoły Rodzenia
Każde spotkanie w szkole rodzenia składa się z ćwiczeń i wykładu lub zajęć praktycznych. W czasie przerwy jest czas na chwilę odpoczynku, ciasteczko i herbatę lub kawę.Program ćwiczeń obejmuje:
- ćwiczenia rozciągające, rozluźniające,
- ćwiczenia zmniejszające dolegliwości ciąży
- ćwiczenia przygotowujące do porodu, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń
- zapobiegających urazom krocza
- ćwiczenia oddechowe
- ćwiczenia relaksacyjne
- naukę masażu.
W części wykładowej omawiamy:
- problemy dotyczące higieny ciąży
- emocje towarzyszących oczekiwaniu na dziecko
- w jaki sposób można pogłębić kontakt z dzieckiem przed narodzeniem.
- fizjologię porodu, rolę hormonów i ich związek z emocjami
- kiedy należy zgłosić się do szpitala, co zabrać ze sobą
- jaka jest rola osoby towarzyszącej przy porodzie
- sposoby radzenia sobie z bólem
- poród przez cesarskie cięcie
- jak zadbać o siebie czasie w połogu
- jak zmienia się kobieta i cała rodzina po urodzeniu dziecka
- zalety karmienia piersią i sposoby rozwiązywania najczęstszych problemów laktacyjnych.
W czasie zajęć praktycznych:
- zwiedzisz oddział położniczy
- przećwiczysz pielęgnację i kąpiel dziecka oraz przystawianie do piersi
- dowiesz się jak reagować w stanach nagłych u dzieci.
Na spotkaniu z fizjoterapeutką uroginekologiczną nauczysz się jak świadomie rozluźniać mięśnie dna miednicy oraz dowiesz się jak przygotować się do porodu i jak zadbać o siebie w połogu z punktu widzenia fizjoterapeuty.
W ramach kursu spotkasz się z ratownikiem medycznym, fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz doradcą noszenia dzieci w chustach.
